2026年8月– date –

2026年8月11日のDaily Log。睡眠60・レディネス4・HRV85。EVO SLで2km×4クルーズIV（ワーク区間3:51〜3:56/km）を完走。台風前倒しの判断・レディネス4との矛盾・4本目まで崩れなかったペース平坦性を分析する。

2026年8月10日のDaily Log。睡眠68・レディネス4・HRV91。ハイパーブーストランでEペース20km（平均5:07/km・心拍148bpm）を完走。13km目5:30/kmの乱れ・ラスト1km4:15/km・明後日ポイント練習への配線を分析する。

2026年8月9日のDaily Log。二重閾値走翌々日、日曜30kmロング走を10kmリカバリーに変更。睡眠53・レディネス4・HRV77。ネオビスタ3で6:03/km・心拍134bpm。走前感覚と数値のズレ、心拍ドリフト、距離切り上げの判断を分析する。

週110km、サブ3を目指す33歳ランナーがHYPERBOOST EDGE（20km）とRUN（25km）を履き分けた2足比較。同じHYPERBOOST PRO FOAMでも7mmのスタック差がロング走とEペース走の役割を分けた。1足だけならエッジ、2足持つなら「速くならないこと」がランの価値——Superblast 3・ノヴァブラスト6との競合関係と週110kmローテーション配置をデータと体感で分析する。

週110km、サブ3を目指す33歳ランナーがadidas ハイパーブーストエッジを20km実走レビュー。「ポムポム」バウンスとSuperblast 3との逆説的な住み分け、LT Pace 3:57/kmでの1km×5本インターバル、通気性・かかとフィットの弱点、EVO SL・Adios Pro 4との使い分けを、データと体感の両面から分析する。

2026年8月8日のDaily Log。二重閾値走20kmの午前パート。睡眠63・レディネス41・HRV88。ハイパーブーストエッジで1km×5本（平均3:58/km）を完走。28℃の暑さ・パワー低下・水曜クルーズIVとの気温差をデータと体感で分析する。

2026年8月7日のDaily Log。睡眠49・レディネス23・HRV81。Gel Nimbus 28で13.37kmリカバリー（6:05/km・心拍143bpm）を完走。海沿いの湿度・左肩の寝違え痛・セット練習前の配線判断をデータと体感で分析する。

2026年8月6日のDaily Log。睡眠62・レディネス41・HRV78。Hyper Boost Edge試走兼Eペース10km（5:08/km・心拍145bpm）を完走。IV疲労下での調整走と土日セット練習前の線引きをデータと体感で分析する。

2026年8月5日のDaily Log。睡眠73・レディネス61・HRV87。ADIZERO EVO SLで2km×4本クルーズインターバル（目標3:55/km）を完走。4本目3:47/kmまで加速。7/29の失速パターンからの改善を分析。

2026年8月4日のDaily Log。睡眠79・レディネス67・HRV87。ハイパーブーストランで15km Eペース（5:05/km・心拍146bpm）を完走。明日のインターバル前日のつなぎ走として、心拍管理と後半ペースドリフトをデータと体感で分析する。