2026年2月22日– date –

この記事の結論 前日の30km MPによる疲労を抜くため、低強度（HR 128bpm）を維持した10kmのリカバリーラン。トレーニングレディネス「12」という低数値が示す通り身体の重さは顕著だったが、後半にかけて接地感覚が安定し、翌日への繋ぎとして機能した。 C...