2026年2月2日– date –

VO2max 61という理論値があるのに、フルマラソンでは3:34:12（5:05/km）しか出せない。この36分12秒の差は何を意味するのか。ラップデータと心拍推移を徹底分析し、脚筋力不足が生む「使えない力」の正体を明らかにする。

この記事の結論 土曜日のハーフTTの疲労は残るものの、Superblast 2の保護性能と良好な自律神経（HRV 72）に支えられ、後半ビルドアップ気味に16kmを完遂。順調な回復を確認した。 Condition：Training Readiness 35が示す「筋疲労」の残存 睡眠スコア72、...