2026年– date –

週110km、サブ3を目指す33歳ランナーがMIZUNO NEO VISTA 3を初日20km実走レビュー。3D形状グラスファイバー強化ナイロンプレートの「溜めて返す」反発、実測250gの重さ、Superblast 3・EVO SL・Adios Pro 4との比較を、データと体感の両面から正直に分析する。

2026年6月21日のDaily Log。睡眠80・レディネス51・HRV79。ネオビスタ3初走で20.24km Eペース（5:01/km・心拍155bpm）を完走。濡れ路面・中盤加速・新シューズの感触をデータと体感で分析する。

2026年6月20日のDaily Log。睡眠73・レディネス53・HRV84。Superblast 3で16.89km Eペース走（5:20/km・心拍156bpm）を雨中で中断。湿度と心拍ドリフト、明日のポイント練習への布石をデータと体感で分析する。

2026年6月19日のDaily Log。睡眠58・レディネス54・HRV80。Adistar 4で14.03km Eペース走（平均5:19/km・心拍151bpm）を完走。暑さと坂道75mが心拍を引き上げた要因と、土日MP走・30kmロング前の休養判断を分析する。

2026年6月17日のDaily Log。睡眠79・レディネス53・HRV88。EVO SLで400m×14本（平均89.0秒・ラスト83.2秒）を完走。6本目の坂道95秒と日曜ポイント練習据え置きの判断をデータと体感で分析する。

2026年6月16日のDaily Log。睡眠62・レディネス30・HRV72。Adistar 4で10kmリカバリー（5:28/km・心拍131bpm）を完走。日曜30km翌々日の足の重さと後半18秒短縮をデータと体感で分析する。

2026年6月14日のDaily Log。睡眠72・レディネス24・HRV84。Superblast 3で30km（20kmE＋ファクトレク10km）を完走。坂増しコース変更と後半4:08/km×5本の切り替え能力をデータと体感で分析する。

湘南（茅ヶ崎・江の島・鎌倉・平塚）のランニングコースを、週110kmランナーが練習の目的別に紹介する。信号ゼロの海沿いサイクリングロード、稲村ケ崎の富士山＆江の島ビュー、柳島スポーツ公園の計測コースまで、Eペース・ロング・スピード・夏の日陰の使い分けを実走の視点で解説する。

2026年6月13日のDaily Log。睡眠71・レディネス41・HRV82。EVO SLで2km+10km+2kmビルド走（メイン4:27/km・心拍171bpm）。夏の中強度層と冬のLT感覚の差分、明日30kmへの配線を分析する。

2026年6月12日のDaily Log。睡眠51・レディネス18・HRV83。Adistar 4で10kmリカバリー（平均5:31/km・心拍139bpm）。暑さと低レディネスが示した、土日MP走・30kmロングへの回復ラインを分析する。