2026年2月11日– date –

この記事の結論 昼食直後のランによる内臓への負担が、心拍数や動きの重さに直結した。 右脛の張りは疲労蓄積のサイン。接地位置の再確認とケアが急務。 SUPERBLAST 2のクッション性に助けられたが、低レディネス下での負荷管理が今後の課題。 Condition：...

週110km、サブ3を目指す33歳ランナーが100km以上履いたAdistar 4の完全レビュー。適度な重さがリカバリーの質を上げる理由、Vomero 18との比較、ヒールカップが踵に干渉しない設計、100kmで摩耗ゼロの耐久性を公開。