2026年2月17日– date –

この記事の結論 脛の違和感を考慮し、インターバルを「20km状態確認ラン」へ変更。10km以降のビルドアップで痛みの境界線を探り、後半は1km刻みの緩急（ファルトレク）でメカニカルストレスを分散させつつ、目標距離を完遂した。 Condition：睡眠スコア83...