2026年2月10日– date –

33歳・VO2max 61の社会人ランナーが、家族・仕事・睡眠を優先したうえで週110kmを維持するために実際に捨てたものと、優先順位の付け方を具体的なデータと生活リズムから解説する。

この記事の結論 主観的な「極めて好調」という感覚通り、2km×4本のクルーズインターバルを3:54/km平均で完璧に完遂。EvoSLWovenの軽快なピッチアシストも光り、サブ3巡航速度への自信を深めるセッションとなった。 Condition：コンディション数値を超越す...