2026年9月– date –

2026年9月13日のDaily Log。睡眠74・レディネス1・HRV94。Hyperboost Edgeで22.02km（5:03/km・HR140）を完走。30km→22km短縮、終盤テンポ4:31/km→E復帰→切り上げの分析。

Hyperboost Edge 109km、Superblast 3 526km走ったサブ3ランナーが2足を直接比較。Edgeは反発73.6%・230gで加速に鋭い。SB3は214gで走る楽しさが勝つ。「SB3一択」から分業へ——ロング走・EペースはSB3、インターバル・LT前日はEdge。8/29 Edge BU（4:34/km）と9/12 SB3 BU（4:20/km）の実走データから使い分けの境界線を解説する。

2026年9月12日のDaily Log。睡眠71・レディネス16・HRV114。Superblast 3でBU10km（4:20/km・HR151）＋E10km（5:24/km・HR142）を完走。MP20kmを2分割に組み替え、翌35kmロングへの配線を優先した分析。

2026年9月11日のDaily Log。睡眠63・レディネス1・HRV91。Adistar 4で15.39km（平均5:56/km・心拍128bpm）を完走。雨と登り138mの悪条件でもZ1配線走を守り、土日セット練習へ接続。

2026年9月10日のDaily Log。睡眠57・レディネス1・HRV94。ハイパーブーストエッジで20km（平均4:44/km・心拍147bpm）を完走。公園コース127m・涼しい朝・レディネス1と体感の乖離の分析。

2026年9月9日のDaily Log。睡眠59・レディネス34・HRV89。EVO SLで1km×4本クルーズインターバル（4:00→4:22/km・心拍174bpm）を完走。湿度30℃・LT底上げ・土日セット練習への配線。

2026年9月8日のDaily Log。睡眠78・レディネス61・HRV94。Novablast 6で20.28km（平均5:11/km・心拍144bpm）を走り、海沿いコースと27℃が描いた心拍ドリフトと後半減速の判断を分析。

2026年9月7日のDaily Log。睡眠78・レディネス61・HRV91。大雨翌日、Adistar 4で15.15km（平均5:11/km・心拍143bpm）を走り、月曜リカバリーをEペース配線走に転用した判断を分析。

2026年9月6日のDaily Log。睡眠86・レディネス27・HRV91。台風接近の日曜、Hyperboost Edgeで10.52km（平均5:06/km・心拍131bpm）を走り、30km計画からの切り上げとめまいによる停止判断を分析。

2026年8月の走行は総距離517km・41本・31日全走（休足0日）。7月358kmから159km増。主題は暑さへの適応。1本の30kmは置かず、二部練で日量30kmを3回成立させた。20km超は7本、IV5本、平均心拍160bpm超は0本。9月は強度を戻し、二部練とボリュームは維持する。