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走る、創る、突破する。データ駆動型サブ3への挑戦状。
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2026年2月19日
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adiosPro4で5km PB更新。LT走予定から一転、19分19秒で手応えを掴んだスピード練習
この記事の結論 当初はLT走を予定していたが、身体の軽さとadiosPro4の恩恵を受け急遽5km PBを狙う展開へ。結果、19分19秒(平均3:52/km)でPBを更新した。心肺・脚力ともに余裕があり、サブ3達成に向けたスピード能力の「天井」を大きく引き上げることに...
2026年2月19日
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