2026年11月– date –
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Daily Log
10kmリカバリーを5:31/km・心拍126bpmで完走。レディネス71と睡眠90が描いた、土曜30km MP走前の「静かな配線」
2026年11月13日。睡眠90・レディネス71・HRV 99(BALANCED)。10.02kmリカバリーを5:31/km・HR126で完走。Gel Nimbus 28。湘南国際・サブ3に向けた土曜30km MP走前日。 -
Daily Log
Eペース15kmを4:48/km・心拍135bpmで完走。レディネス71とEVO SLが描いた、土曜30km前の「上げすぎない配線」
2026年11月12日。睡眠70・レディネス71・HRV 98(BALANCED)。Eペース15.25kmを4:48/km・HR135で完走。ADIZERO EVO SL。土曜30kmロング前の調整走。 -
Daily Log
1km×5本を3:39〜3:42/kmで完走。レディネス71と土曜30km MP走前の「短いVO2刺激」
2026年11月11日。睡眠79・レディネス71・HRV 98。1km×5本を3:40前後で完走。METASLEEK(メタスリーク)。土曜30km MP走前のショートインターバル。 -
Gear Review
【2足比較】ノヴァブラスト5 vs 6:NB5を500km走ったランナーが「買い替え不要」と言えるライン
2025年1月3日にNB5でランニングを始め500km超走り、NB6を182km重ねた週135kmランナーの比較。跳ねるのは5、6は硬めの実践仕様。公称253g・実測232g(26.0cmワイド)。NB5のバウンスを求める買い替えはやめる。進化系ならSuperblast 3。 -
Daily Log
15km Eペースロングを4:57/kmで完走。レディネス53と睡眠74——土曜MP走前に「20kmを削った」調整走
2026年11月10日。睡眠74・レディネス53・HRV110。E15kmを4:57/km・心拍135bpmで完走。adidas ハイパーブーストラン。土曜MP走前に20kmを削った調整走。 -
Daily Log
10kmリカバリーを6:18/km・心拍119bpmで完走。レディネス31と雨の月曜が描いた、土曜30km MP走への「削らない配線」
2026年11月9日。睡眠88・レディネス31・HRV94(BALANCED)。10.03kmリカバリー(6:18/km・心拍119bpm)。前日32km+筋トレ翌・雨中。Adistar 4。 -
Gear Review
【索引】ギアレビュー用途別一覧——Recovery・Daily・Race・比較|RuncerLAB
カテゴリ一覧より迷わない、用途別のギア索引。ハイパーブーストハブ・人気比較記事への入口。 -
Gear Review
【索引】adidas ハイパーブースト攻略マップ——エッジ vs ランの読む順番|週110kmランナー
ハイパーブーストエッジとRUNの比較・単体レビュー・NB6/EVO SLとの2足比較へのハブ。GAで最も読まれる2足比較からたどる。 -
Daily Log
35kmロングを31.5kmで終了。レディネス21の朝、25kmまでは4:40域——Mペース2kmで股関節が止めた戦略的切り上げ
2026年11月8日。睡眠73・レディネス21・HRV BALANCED(95)。31.52km・平均4:35/km。前半25km@4:40後、Mペース2kmで股関節痛。ハイパーブーストエッジ。来週Mペース30kmへ配線。 -
Daily Log
土曜オルタネーティング5本完遂。通しは厳しいがM帯は楽——レディネス69とEVO SLが刻んだ35km前のLT刺激
2026年11月7日。睡眠81・レディネス69・HRV114。23.07kmオルタネーティング、速い1km5本は3:53〜3:56/km。ADIZERO EVO SL。明日35kmへのLT刺激。
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