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走る、創る、突破する。データ駆動型サブ3への挑戦状。
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2026年
10月
23日
2026年10月23日
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10.75km金曜リカバリーを6:10/km・心拍121bpmで完走。レディネス30と筋肉痛が残っても「土日の燃料」を守った配線
2026年10月23日。睡眠77・レディネス30・HRV98。金曜リカバリー10.75km・6:10/km・HR121bpm。Gel Nimbus 28。土曜LT・日曜LSDへ向けた回復走を記録した。
2026年10月23日
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