2026年6月19日– date –

2026年6月19日のDaily Log。睡眠58・レディネス54・HRV80。Adistar 4で14.03km Eペース走（平均5:19/km・心拍151bpm）を完走。暑さと坂道75mが心拍を引き上げた要因と、土日MP走・30kmロング前の休養判断を分析する。