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走る、創る、突破する。データ駆動型サブ3への挑戦状。
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2026年5月13日– date –

  • レディネス1でクルーズインターバル2本——3本目0.42kmの失速が証明した疲労蓄積の閾値
    Daily Log

    レディネス1でクルーズインターバル2本——3本目0.42kmの失速が証明した疲労蓄積の閾値

    トレーニングレディネス1でクルーズインターバルを実施。2本は設定ペース内で完走したが、3本目0.42kmで4:14まで失速し中断。接地時間200→215ms・ストライド1.41→1.28mの推移が示す疲労蓄積のプロセスを分析する。
    2026年5月13日
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AZ|RuncerLAB所長
週110km走るエンジニア / サブ3挑戦中
湘南を拠点に月間450kmを踏む開発者兼ランナー。 「気合い」ではなく「データ」でサブ3の壁を突破する実験過程を公開中。 自身を被験者とし、開発中のアプリ『Runcer』と、VO2max・心拍数・機材データを掛け合わせた「再現性のあるトレーニング論」を構築する。

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