2026年5月11日– date –

トレーニングレディネス1の月曜日。心拍はLap4で128bpmへ急落し、Lap5で146bpmへ急上昇した。平均5:32/km・10kmのリカバリーランが示した自律神経疲労の実態と、ゲルニンバス28が果たした役割を分析する。