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走る、創る、突破する。データ駆動型サブ3への挑戦状。
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2026年
5月
3日
2026年5月3日
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レディネス1の朝にアディスター4で走る。心拍ドリフト+36bpmが語った昨日の代償
レディネス1・睡眠スコア40。数値は最低でも体は動いた。14.12km / 5:47/km / 平均HR140——リカバリーゾーンを守り切ったLSDと、ラップ12に挿入したWS1本が語るもの。
2026年5月3日
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