2026年5月12日– date –

レディネス11という数値は、限りなく「走るな」に近い警告だ。だが今日は走った。目的は明日のポイント練習への橋渡し——ペースを殺さず、心拍を抑え、20kmを淡々と回す。結果、ペースは5:00/kmで安定した。ただし心拍だけは、別の話をしていた。