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走る、創る、突破する。データ駆動型サブ3への挑戦状。
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2026年5月6日– date –

  • 400m×15本を平均86.7秒で完遂。レディネス1でも走れた事実と、78秒に届かなかったスピードの現在地
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    400m×15本を平均86.7秒で完遂。レディネス1でも走れた事実と、78秒に届かなかったスピードの現在地

    2026年5月6日の400mインターバル15本。睡眠77・レディネス1・HRV61という極端な数値でも、主観は崩れていなかった。平均86.7秒で完遂した一方、狙いの78〜80秒には届かず、体力回復とスピード再現性の現在地を分析する。
    2026年5月6日
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AZ|RuncerLAB所長
週110km走るエンジニア / サブ3挑戦中
湘南を拠点に月間450kmを踏む開発者兼ランナー。 「気合い」ではなく「データ」でサブ3の壁を突破する実験過程を公開中。 自身を被験者とし、開発中のアプリ『Runcer』と、VO2max・心拍数・機材データを掛け合わせた「再現性のあるトレーニング論」を構築する。

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