2026年6月1日– date –

2026年5月の走行は総距離383km・24本。胃腸炎と風邪で2週間止まった4月（296km）から+87kmの「再構築」の月。元のペース・実力には戻り切らなかったが、木漏れ日コースの発見で暑熱を抑え週90〜108kmを安定維持した。VO2max 61・LT Pace 3:57/kmは不変、PB更新なし。6月も現状維持で冬の走り込みに向けた土台を守る。

2026年6月1日のDaily Log。睡眠77・レディネス49・HRV87。Gel Nimbus 28で13.03kmリカバリー走（平均5:34/km・心拍136bpm）。ロング走翌日の回復走をデータと体感で分析する。