MENU
  • Daily Log
  • Run Logic
  • Gear Review
  • Race & Monthly
走る、創る、突破する。データ駆動型サブ3への挑戦状。
RuncerLAB
  • Daily Log
  • Run Logic
  • Gear Review
  • Race & Monthly
RuncerLAB
  • Daily Log
  • Run Logic
  • Gear Review
  • Race & Monthly
  1. ホーム
  2. 2026年
  3. 11月
  4. 8日

2026年11月8日– date –

  • 【索引】ギアレビュー用途別一覧——Recovery・Daily・Race・比較|RuncerLAB
    Gear Review

    【索引】ギアレビュー用途別一覧——Recovery・Daily・Race・比較|RuncerLAB

    カテゴリ一覧より迷わない、用途別のギア索引。ハイパーブーストハブ・人気比較記事への入口。
    2026年11月8日
  • 【索引】adidas ハイパーブースト攻略マップ——エッジ vs ランの読む順番|週110kmランナー
    Gear Review

    【索引】adidas ハイパーブースト攻略マップ——エッジ vs ランの読む順番|週110kmランナー

    ハイパーブーストエッジとRUNの比較・単体レビュー・NB6/EVO SLとの2足比較へのハブ。GAで最も読まれる2足比較からたどる。
    2026年11月8日
  • 35kmロングを31.5kmで終了。レディネス21の朝、25kmまでは4:40域——Mペース2kmで股関節が止めた戦略的切り上げ
    Daily Log

    35kmロングを31.5kmで終了。レディネス21の朝、25kmまでは4:40域——Mペース2kmで股関節が止めた戦略的切り上げ

    2026年11月8日。睡眠73・レディネス21・HRV BALANCED(95)。31.52km・平均4:35/km。前半25km@4:40後、Mペース2kmで股関節痛。ハイパーブーストエッジ。来週Mペース30kmへ配線。
    2026年11月8日
1
カレンダー
2026年10月
月火水木金土日
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
« 9月 11月 »
AZ|RuncerLAB所長
週110km走るエンジニア / サブ3挑戦中
湘南を拠点に月間450kmを踏む開発者兼ランナー。 「気合い」ではなく「データ」でサブ3の壁を突破する実験過程を公開中。 自身を被験者とし、開発中のアプリ『Runcer』と、VO2max・心拍数・機材データを掛け合わせた「再現性のあるトレーニング論」を構築する。

最近の投稿

  • 10kmリカバリーを5:31/km・心拍126bpmで完走。レディネス71と睡眠90が描いた、土曜30km MP走前の「静かな配線」
  • Eペース15kmを4:48/km・心拍135bpmで完走。レディネス71とEVO SLが描いた、土曜30km前の「上げすぎない配線」
  • 1km×5本を3:39〜3:42/kmで完走。レディネス71と土曜30km MP走前の「短いVO2刺激」
  • 【2足比較】ノヴァブラスト5 vs 6:NB5を500km走ったランナーが「買い替え不要」と言えるライン
  • 15km Eペースロングを4:57/kmで完走。レディネス53と睡眠74——土曜MP走前に「20kmを削った」調整走

最近のコメント

  1. 【2足比較レビュー】adidas ハイパーブーストエッジ vs ラン:重さ・サイズ感・違いを週110kmランナーが実走検証 に おたか より
  2. メタスピードエッジ東京 レビュー|実測148g・ハーフ1:25:54・96km履いて分かった向く人と向かない人 に AZ より
  3. メタスピードエッジ東京 レビュー|実測148g・ハーフ1:25:54・96km履いて分かった向く人と向かない人 に Child custody schedules by age より

アーカイブ

  • 2026年11月
  • 2026年10月
  • 2026年9月
  • 2026年8月
  • 2026年7月
  • 2026年6月
  • 2026年5月
  • 2026年4月
  • 2026年3月
  • 2026年2月
  • 2026年1月

カテゴリー

  • Daily Log
  • Gear Review
  • Race & Monthly
  • Run Logic
  • プライバシーポリシー
  • RuncerLABについて(運営者情報)
  • お問い合わせ

© RuncerLAB.