2026年11月5日– date –

2026年11月5日。睡眠83・レディネス41・HRV107。E20km予定を10km・5:32/km・心拍132bpmで切り上げ。Adistar 4。昨日のクルーズIV残りと大雨。金曜E20kmへ差し替え。