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走る、創る、突破する。データ駆動型サブ3への挑戦状。
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2026年
4月
6日
2026年4月6日
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レディネス2の朝に10kmリカバリーを選んだ判断。Adistar 4で刻む5:46/kmは軽いのに、終わってから残ったきつさの説明
2026年4月6日。睡眠63・レディネス2・HRV70のなか、一昨日のMP走と前日負荷の払いとして10.27kmを完走。平均心拍136bpmと終了後の疲労感のズレを記録した。
2026年4月6日
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