2026年4月2日– date –

この記事の結論 トレーニングレディネス24が示す通り、蓄積疲労により400m×15本の設定を10本で切り上げた。スピードのキレに欠け、心拍数も187bpmまで上昇。無理に完遂せず「刺激入れ」に留めた判断は、サブ3達成に向けた故障回避として正解である。 Condi...