【42km実走レビュー】Hyper Warp Pure：30kmで立てた仮説を板橋Cityマラソン3:18:44で検証した結論

「30kmで仮説を立てた。42.195kmで検証した。——仮説は正しかった。壊れたのはシューズではなく、胃腸だった。」

週110km、サブ3を目指すランナー。前回の30km MP走レビューで「フルマラソンを確実に走りきる最適解」と結論づけたHyper Warp Pure。その仮説を、板橋Cityマラソン42.195kmで検証した。結果は3:18:44。サブ3には届かなかったが、内側広筋の張りはゼロ、レース後の回復は過去最速。シューズの仮説は正しかった。崩壊させたのは、別の変数だった。

📊 Specification：Hyper Warp Pureの基本スペック

項目	スペック
発売日	2025年12月
定価	¥35,200（税込）
重量（公式）	約137g（27.0cm）
重量（実測）	139g（26.0cm）
ドロップ	3.0mm
スタック高	踵34.5mm / 前足部31.5mm
ミッドソール	MIZUNO ENERZY XP Lightweight
プレート	SMOOTH SPEED PLATE（100%カーボン・フルレングス3D形状）
アッパー	軽量ウーブン（インソールレス）
アウトソール	G3ラバー

スペックの詳細は前回の30km走レビューで解説済みだ。最大の特徴は、100%カーボン製のSMOOTH SPEED PLATEをインソールレス構造と組み合わせ、27.0cmで137gという異次元の軽さを実現した点にある。ドロップ3mm。Adios Pro 4（6.5mm）やMetaspeed Edge Tokyo（5mm）と比べて明確に低く、ロッカー構造を持たないフラットな接地感が、このシューズの走り心地を根本から規定している。

🔬 Hypothesis：30km走で立てた3つの仮説

30km MP走（4:15/km）を終えた時点で、私はHyper Warp Pureについて3つの仮説を立てた。

第一に、「走らされない＝脚が残る」。ロッカー構造がないため序盤に突っ込まず、30kmのラスト1km（Lap 30）で全ラップ最速の4:11/kmを刻めた。第二に、「内側広筋の張りが出ない」。過去2回のフルマラソン（Adios Pro 4）で毎回20〜25kmで発生していた内側広筋の張りが、30km走では完全にゼロだった。第三に、「フルマラソン確実に走りきる最適解」。PBを狙うならEdge Tokyo、設定ペースを守りきるならPure——それが30km走後の結論だった。

だが、30kmと42.195kmは別物だ。30kmで正しかった仮説が、残り12.195kmで崩壊する可能性は十分にある。板橋Cityマラソンは、この仮説を自分の身体で検証する実験だった。

🏃 Full Marathon：板橋Cityマラソン42.195kmの全記録

指標	前半（1-22km）	後半（23-42km）	変化
平均ペース	4:16/km	5:11/km	+55秒/km
平均心拍	180bpm	178bpm	−2bpm
平均パワー	312W	259W	−53W（−17%）
平均歩幅	1.26m	1.08m	−0.18m（−14%）
内側広筋	異常なし	異常なし	ゼロ

前半22km：サブ3ペースを自然に刻めた感覚

スタートラインに立った時、不安はなかった。30km MP走の手応えが、そのまま確信に変わっていた。

走り出すと、30km走の時に感じた「自分の足で走らないといけない」という感覚は意外にも薄かった。サブ3狙いの集団が周りにいて、その流れに乗ることで自然とペースが刻めた。Metaspeed Edge TokyoやAdios Pro 4のように「スピードを制限する方が大変」という感覚はない。かといって「遅い」とも感じない。集団についていけば、自然と4:12〜4:20/kmに収まる。Pureの「走らされない」特性が、集団走という環境では「自然さ」に変換されていた。

Lap 1の4:26/kmはスタート渋滞の影響。Lap 2以降は4:12〜4:20/kmの狭いレンジで安定し、22km通過時点で1:33:49。このペースを42.195km維持すれば3:00:03——サブ3にほぼ等しいタイムだ。シューズは完璧に機能していた。

23km以降：崩壊の引き金は足ではなく胃腸だった

23km地点で異変が起きた。ただし、足ではない。

横腹に鋭い痛みが走り、心臓が握りつぶされるような圧迫感が襲ってきた。胃腸のトラブルだ。ジェルの選択ミス、あるいは摂取タイミングの問題——原因の特定はまだ完了していないが、シューズ由来の不調でないことは確実だ。

過去2回のフルマラソン（Adios Pro 4）で毎回発生していた内側広筋の張りは、一切なかった。足がつる兆候もゼロ。これは今までのフルマラソンでは初めてのことだ。23km以降のペース低下（4:28→4:33→4:41…）は、すべて胃腸の不調に起因する。足は、42.195kmを通じて一度も悲鳴を上げなかった。

30km以降：「助けてもくれないが、走らせもしない」中立のシューズ

30kmを過ぎ、ペースが5分台に落ちていく中で、Pureの特性がもう一つの顔を見せた。

Adios Pro 4で過去のフルマラソンを走った時は、スピードが落ちても「走らされる」感覚があった。止まりたいのに身体が前に出る——あの感覚だ。Pureにはそれがない。遅く走れば、遅い反発が返ってくる。助けてもくれないが、走らせもしない。ペースに対して完全に中立。これが良いことなのか悪いことなのかは、状況による。後半に「シューズの助力で押し通す」戦略を取りたい人には向かない。だが、胃腸が壊れている状態で無理にペースを維持させられることがない——その中立さが、身体への追加ダメージを最小化してくれたと私は考えている。

もう一つ、30km走では感じなかった感覚が出現した。左足裏の痛みだ。スタック高33mm、インソールレス。他のレーシングシューズと比べてクッションは明確に薄い。30kmまでは問題にならなかったが、42kmでは地面からの衝撃が足裏に蓄積される。走りに影響するほどの痛みではないが、Pure固有の感覚として記録しておく。

⚖️ Verification：30kmの仮説は42kmで正しかったか

正解だった仮説：内側広筋の張りゼロ、レース後回復は過去最速

30km走で立てた仮説①②は、42.195kmでも正しかった。

内側広筋の張りは、フル本番でも一切発生しなかった。過去2回のフルマラソン（Adios Pro 4）では毎回20〜25kmで出現し、後半のペース崩壊の直接原因になっていた課題だ。今回は42.195km走り終えてもゼロ。足がつることもなかった。今までのフルマラソンで、足をつらずに完走できたのは初めてだ。

さらに驚いたのは、レース後の回復速度だ。過去のフルマラソン後は3〜4日間、まともに走れなかった。今回は中1日でリカバリー走が可能だった。もちろん「サブ3に届かず全力を出し切れなかった」という側面はある。だが、それを差し引いても回復が早い。走らされない設計が、意図していない筋肉への過負荷を防ぎ、身体全体のダメージを抑えた結果だと考えている。

新発見：42km固有の足裏の痛み

30km走のレビューでは一切言及しなかった感覚が、42kmで表面化した。左足裏の痛みだ。

スタック高33mm（前足部31.5mm）はレーシングシューズとしては標準的だが、インソールレス構造と合わせると、路面からの衝撃が直接的に足裏へ伝わる。30kmまでは許容範囲だった衝撃の蓄積が、42kmでは痛みとして顕在化する。走りを崩すほどではないが、Adios Pro 4（スタック39.5mm）やMetaspeed Edge Tokyo（スタック33mm＋インソールあり）と比べると、42km走行時のクッション性は明確に劣る。これは30kmの検証では見えなかった42km固有の課題だ。

未解決の問い：シューズの功績か、走力の成長か

正直に書く。内側広筋の張りがゼロだった理由を、シューズだけに帰属させることはまだできない。

この数ヶ月間、中殿筋の強化に取り組んできた。フォームも改善している。仮に今の走力でAdios Pro 4を履いてフルを走っても、内側広筋の張りが出ない可能性は残る。つまり、「Pureのおかげ」なのか「走力が上がったから」なのか——変数の切り分けが、まだ完了していない。

これは次のフルマラソンでの実験テーマだ。別のシューズで走り、同じ条件で内側広筋の状態を観察する。もしPro 4で再び張りが出るなら、シューズ要因の確度が高まる。出なければ、走力の成長が主因だったと結論できる。研究は、一回の実験では終わらない。

⏱️ Durability：72km走破後のシューズ状態

Hyper Warp Pureの総走行距離は、30km MP走＋板橋Cityマラソン42.195km＝約72km。レース専用として運用しており、日常練習には一切使っていない。

ソールの摩耗は30km走後と比べて確実に進行している。G3ラバーに目視でわかる削れがある。ただし、もう1回フルマラソンを走れるか？——走れると判断している。ミッドソールのクッション感に致命的なヘタりは感じない。42km走行中にも「クッションが抜けた」「反発がなくなった」という瞬間はなかった。もっとも、Pureはもともと反発が強烈なシューズではないため、劣化を体感しにくい側面もある。

137gの超軽量設計ゆえ、このシューズは「勝負靴」としての運用が前提だ。日常練習で距離を重ねるべきシューズではない。レース本番とMP走に限定し、それ以外はEVO SLやSuperblast 3で走る。この使い分けを徹底すれば、少なくとも3回のフルマラソンは持つ——というのが72km時点での私の見立てだ。

🔄 Comparison：Adios Pro 4で走った過去のフルとの比較

シューズ名	Hyper Warp Pure（板橋 3:18:44）	Adios Pro 4（湘南 3:34:12）
重量（26cm実測）	139g	192g
ドロップ	3mm	6.5mm
内側広筋の張り	ゼロ	20-25kmで毎回発生
後半の失速要因	GI（シューズ外）	脚の売り切れ
レース後回復	中1日でリカバリー走	3-4日のリカバリー必要
ペースコントロール	◎ 中立——自分のペースを守れる	△ ロッカーで突っ込みやすい
後半の助力	△ 助けてくれない	○ 遅くても走らされる
足裏への衝撃	△ 42kmで足裏の痛み	○ クッション厚い
価格	¥35,200	¥26,400

Pro 4：「走らされる」代償が、フルマラソンで表出する

Adios Pro 4で走った湘南国際マラソン（3:34:12）では、20〜25km地点で内側広筋に張りが発生し、そこからペースが崩壊した。ロッカー構造による「転がり」は序盤のペースを楽にしてくれるが、その推進力が膝・内側広筋へのニーインを誘発し、42kmの後半で代償として返ってくる。レース後も3〜4日は走れなかった。

Pureの板橋Cityマラソンでは、タイム自体は3:18:44でPro 4の3:34:12より15分以上速い。しかもGIトラブルで23km以降に大幅失速しての結果だ。前半22kmのペース（4:16/km）を42.195km維持できれば約3:00:03——サブ3にほぼ等しい。シューズの選択は正しかった。崩壊させたのは、シューズ以外の変数だ。

Pure：「中立」という武器は、42kmでどう効くか

Pureの「中立さ」は、フルマラソンで二面性を持つ。

良い面：序盤に突っ込まない。ペースコントロールが容易。不要な筋疲労を防ぐ。レース後の回復が早い。

悪い面：後半に脚が売り切れた時、シューズが助けてくれない。Pro 4なら「走らされる」ことで惰性でもペースを維持できるが、Pureではそれが起きない。

どちらを選ぶかは、自分の弱点が何かによる。後半の脚の売り切れ（筋肉由来の崩壊）が課題ならPure。後半の粘り（意志力・助力による維持）を重視するならPro 4。私の場合、内側広筋の問題が最大のボトルネックだったため、Pureの選択は合理的だった。

次のフルでどちらを選ぶか

正直に言えば、まだ決まっていない。前述の通り、内側広筋の改善がPureの功績なのか走力向上の結果なのか、変数の切り分けが必要だ。次の30kmMP走では実験としてPro 4、あるいは別のシューズで走り、同条件での比較を試みたい。

ただし、その実験の結果「やはりロッカー構造のシューズでは内側広筋に問題が出る」と分かれば、再びPureを選ぶ。研究者として、一度の結果で結論を固定しない。

💪 Pros & Cons：42km視点でのメリット・デメリット

メリット	デメリット
42kmでも内側広筋の張りゼロ レース後回復が過去最速（中1日） 集団走でも自然にペースが刻める 139gの軽さが42km後半の脚を救う ペースに対して中立＝突っ込み防止 足がつらずにフル完走は初めて	42kmで足裏の痛みが表面化（30kmでは未発現） 後半にシューズが助けてくれない（中立ゆえの弱点） ¥35,200はエリートシューズ市場でもやや高め

メリット（30km記事から＋42km追加）

• 42kmでも内側広筋の張りゼロ——30kmの仮説がフル本番で検証された。過去2回のフルで毎回発生していた課題が完全に消えた
• レース後回復が過去最速（中1日）——走らされないことで不要な筋肉への過負荷を回避。全身のダメージが明らかに少ない
• 集団走でも自然にペースが刻める——30km走（単独）では「自分で走る」意識が必要だったが、レース本番では集団に自然についていけた
• 139gの軽さが42km後半の脚を救う——Pro 4（192g）との53g差は、42km×左右の累積で無視できない疲労軽減になる
• ペースに対して中立＝突っ込み防止——前半22kmでサブ3ペースを「守れた」のは、シューズに走らされなかったからだ
• 足がつらずにフルを完走できたのは初めて——フルマラソン3回目にして、足のトラブルなしで42.195kmを走破できた事実は大きい

デメリット・42kmで発覚した課題

30km走のレビューでは「致命的なデメリットは感じていない」と書いた。42kmでは、2つの課題が加わる。

まず、足裏の痛み。スタック33mm＋インソールレスの構造は、42km走行の後半で路面からの衝撃蓄積が痛みに変わる。30kmでは見えなかった課題が、42kmで表面化した。走りを崩すほどではないが、Pro 4のような厚底シューズにはないデメリットだ。

次に、後半のシューズ助力のなさ。これは「仕様」であり「欠点」ではないと30km記事で書いた。その認識は変わらないが、42kmで脚が売り切れた状態でペースを維持したい場面では、Pro 4の「走らされる力」が恋しくなる瞬間があったのも事実だ。

🎯 Recommendation：フルマラソンでHyper Warp Pureを選ぶべきか

フルマラソンで後半の「脚の売り切れ」に悩んでいるランナーは、Pureを試す価値がある。特に、カーボンシューズのロッカー構造で内側広筋や膝に問題が出る人にとって、ドロップ3mm・ロッカーなしのPureは根本的に異なるアプローチを提供してくれる。

また、序盤に突っ込んでしまう癖があるランナーにもPureは有効だ。「走らされない」シューズだから、自分の設定ペースを守りやすい。前半22kmをサブ3ペースで安定して刻めた実体験が、その証拠だ。

おすすめしない人

シューズの反発力に助けてもらってPBを狙いたい人には向かない。後半に「シューズの力で押し通す」戦略を取るなら、Adios Pro 4やVaporfly等の方が適している。また、足裏の衝撃に敏感な人にとっては、42km走行時のクッション不足が気になる可能性がある。

ランニング初心者にもおすすめしない。139gの超軽量レーシングシューズは、5:00/km以下で安定して走れる走力がある前提で設計されている。

❓ FAQ：よくある質問

Hyper Warp Pureで本当に42km走れるのか？

走れる。実際に板橋Cityマラソンで42.195kmを走破した。多くのレビューが「5km〜ハーフ向け」と書いているが、フルマラソンでも問題なく機能する。むしろ「走らされない」設計が、42kmの後半で内側広筋や膝への負担を抑える武器になった。足がつらずにフルを完走できたのは今回が初めてだ。

42km走ると足裏が痛くなるのか？

スタック高33mm＋インソールレスのため、30km以降に足裏への衝撃蓄積を感じた。走りを崩すほどの痛みではないが、Adios Pro 4のような厚底シューズと比べるとクッション性は明確に薄い。30km走では感じなかった42km固有の感覚だ。足裏の敏感さには個人差があるため、事前のロング走で確認することを推奨する。

Adios Pro 4とフルマラソンでどちらを選ぶべきか？

後半に内側広筋や膝に問題が出るならPure。Pro 4のロッカー構造による「走らされる」推進力は短い距離では武器だが、42kmでは過負荷の原因になり得る。ただし、後半に「シューズの助力で粘りたい」タイプのランナーはPro 4の方が合う。自分の弱点が「脚の売り切れ」か「意志力の維持」かで選択が分かれる。

Hyper Warp Eliteの方がフル向きでは？

Hyper Warp Elite（約170g、スタック38mm）はクッション性と安定感が優れ、フルマラソン向きとされている。ただし、私はEliteを未検証のため断定はできない。Pureの137gという超軽量とドロップ3mmのフラット接地感がフルでも有効だったことは、42.195km走破の実データで証明した。

次のフルマラソンでもPureを選ぶか？

未定。内側広筋の改善がPureの功績なのか走力向上の結果なのか、変数の切り分けが完了していない。次回は別のシューズでフルを走り、同条件での比較実験を計画している。その結果、ロッカー構造のシューズで再び問題が出ればPureに戻る。出なければ選択肢が広がる。一回の実験で結論を固定しないのが、研究者の走り方だ。

📝 Conclusion：仮説→検証→次の実験

Hyper Warp Pureは、30kmで立てた仮説を42.195kmで検証し、その正しさを証明したシューズだ。

「走らされない」という設計思想は、42kmの本番でも一貫して機能した。内側広筋の張りはゼロ。足がつることもなかった。レース後の回復は過去最速。前半22kmのペースは4:16/km——42.195kmを維持すれば3:00:03。サブ3に届く設計は、シューズの側には存在していた。

3:18:44。サブ3には19分届かなかった。だが、崩壊の原因はシューズではなく胃腸だった。この事実が、次の実験への明確なロードマップを描いてくれる。次のフルマラソンでは、補給戦略を修正する。それだけで、同じシューズでサブ3に届く可能性がある。

同時に、もう一つの問いも残っている。Pureの功績なのか、走力の成長なのか。次回は別のシューズで走り、この変数を切り分ける。仮説を立て、検証し、次の実験に進む——これが、私のランニングであり、RuncerLABの本質だ。

42km固有の課題（足裏の痛み）も見つかった。30kmの検証だけでは見えなかった現実だ。だからこそ、42kmを走る意味がある。実験は、やってみなければ分からない。

フルマラソンで後半に失速する。カーボンシューズで脚が持たない。内側広筋や膝に問題が出る——そんな悩みを持つランナーに、Hyper Warp Pureを本気でおすすめする。このシューズは「速くする」のではなく「壊さない」。壊れないから、走り続けられる。その先にサブ3がある。

📋 Appendix：板橋Cityマラソン 全ラップデータ

ラップ	タイム	累積	距離(km)	ペース	GAP	心拍	心拍max	上昇(m)	下降(m)	パワー(W)	W/kg	パワーmax	最大W/kg	ピッチ	接地(ms)	GCT	歩幅(m)	上下動(cm)	上下動比(%)	最高ペース	最高ピッチ
1	4:25.8	4:25.8	1.00	4:26	4:28	155	169	0	0	308	5.36	364	6.33	186	221	—	1.20	8.6	7.2	3:53	190
2	4:12.0	8:37.7	1.00	4:12	4:13	166	168	0	0	313	5.44	322	5.60	187	215	—	1.27	8.8	6.9	4:09	190
3	4:12.5	12:50	1.00	4:12	4:12	168	173	0	1	316	5.50	330	5.74	187	214	—	1.27	8.8	6.9	4:05	190
4	4:13.0	17:03	1.00	4:13	4:14	173	184	0	0	320	5.57	331	5.76	187	216	—	1.26	8.8	7.0	4:08	190
5	4:16.3	21:20	1.00	4:16	4:13	182	187	9	0	327	5.69	423	7.36	187	216	—	1.24	8.7	7.0	4:01	194
6	4:10.5	25:30	1.00	4:11	4:07	183	187	1	0	317	5.51	354	6.16	187	212	—	1.29	8.8	6.8	4:01	190
7	4:11.7	29:42	1.00	4:12	4:15	184	191	0	8	302	5.25	331	5.76	187	215	—	1.27	8.8	6.9	3:59	192
8	4:12.8	33:54	1.00	4:13	4:12	186	193	0	0	315	5.48	332	5.77	187	214	—	1.27	8.8	6.9	4:04	196
9	4:11.7	38:06	1.00	4:12	4:12	188	191	2	1	311	5.41	354	6.16	186	215	—	1.27	8.8	7.0	4:06	190
10	4:12.3	42:19	1.00	4:12	4:11	182	187	0	0	317	5.51	363	6.31	187	214	—	1.28	8.9	6.9	3:56	191
11	4:15.0	46:33	1.00	4:15	4:13	185	188	2	0	325	5.65	354	6.16	187	215	—	1.26	8.7	6.9	4:00	194
12	4:13.4	50:47	1.00	4:13	4:14	183	187	1	1	327	5.69	357	6.21	186	216	—	1.26	8.8	7.0	4:02	190
13	4:19.4	55:06	1.00	4:19	4:20	180	185	0	0	316	5.50	350	6.09	186	218	—	1.24	8.8	7.1	4:04	192
14	4:16.5	59:23	1.00	4:17	4:15	184	192	0	0	309	5.37	326	5.67	186	216	—	1.26	8.8	7.0	4:10	190
15	4:15.6	1:03:38	1.00	4:16	4:17	183	190	1	2	303	5.27	330	5.74	186	217	—	1.25	8.8	7.0	4:08	192
16	4:17.4	1:07:56	1.00	4:17	4:16	179	184	4	3	310	5.39	380	6.61	185	218	—	1.26	8.9	7.1	4:09	189
17	4:17.7	1:12:14	1.00	4:18	4:18	184	192	0	2	304	5.29	329	5.72	185	219	—	1.26	8.9	7.1	4:10	188
18	4:19.2	1:16:33	1.00	4:19	4:19	180	188	0	0	302	5.25	319	5.55	185	219	—	1.25	8.9	7.1	4:15	188
19	4:18.2	1:20:51	1.00	4:18	4:19	183	187	0	0	303	5.27	311	5.41	186	218	—	1.25	8.8	7.1	4:14	188
20	4:19.9	1:25:11	1.00	4:20	4:19	184	188	0	0	304	5.29	315	5.48	185	219	—	1.24	8.9	7.1	4:14	192
21	4:19.0	1:29:30	1.00	4:19	4:22	181	184	0	0	297	5.17	306	5.32	186	219	—	1.23	8.8	7.1	4:15	188
22	4:19.5	1:33:49	1.00	4:19	4:16	181	183	1	0	325	5.65	369	6.42	185	218	—	1.26	8.9	7.1	4:02	188
23	4:28.6	1:38:18	1.00	4:29	4:30	181	186	0	0	305	5.30	315	5.48	185	224	—	1.20	8.8	7.3	4:23	188
24	4:32.9	1:42:51	1.00	4:33	4:33	183	186	0	0	300	5.22	308	5.36	185	224	—	1.19	8.7	7.3	4:28	189
25	4:41.7	1:47:33	1.00	4:42	4:41	176	185	0	0	290	5.04	302	5.25	184	228	—	1.15	8.6	7.5	4:33	186
26	4:53.9	1:52:26	1.00	4:54	4:53	181	185	2	1	281	4.89	315	5.48	182	233	—	1.12	8.6	7.7	4:42	188
27	4:52.3	1:57:19	1.00	4:52	4:55	176	187	0	0	280	4.87	308	5.36	183	233	—	1.11	8.5	7.7	4:32	189
28	5:09.4	2:02:28	1.00	5:09	5:08	179	187	5	5	274	4.77	360	6.26	181	239	—	1.07	8.6	8.0	4:43	187
29	5:08.9	2:07:37	1.00	5:09	5:08	180	183	0	0	265	4.61	283	4.92	181	238	—	1.07	8.5	7.9	4:55	184
30	5:07.0	2:12:44	1.00	5:07	5:08	182	188	0	0	259	4.50	285	4.96	183	237	—	1.06	8.4	7.9	4:56	186
31	4:54.8	2:17:39	1.00	4:55	4:54	178	186	2	2	268	4.66	298	5.18	182	233	—	1.12	8.6	7.7	4:34	188
32	5:33.6	2:23:13	1.00	5:34	5:31	178	185	0	1	230	4.00	267	4.64	170	242	—	1.03	8.3	8.1	4:59	184
33	5:26.1	2:28:39	1.00	5:26	5:25	172	184	0	0	240	4.17	308	5.36	171	250	—	1.05	8.4	8.1	4:21	194
34	5:43.3	2:34:22	1.00	5:43	5:37	173	184	0	0	228	3.97	301	5.23	162	245	—	1.01	8.1	8.1	4:47	188
35	5:35.5	2:39:57	1.00	5:35	5:29	179	186	2	2	229	3.98	330	5.74	158	243	—	1.06	8.4	7.9	4:41	189
36	5:46.1	2:45:43	1.00	5:46	5:35	183	190	8	0	236	4.10	368	6.40	164	250	—	1.03	8.1	8.0	4:48	231
37	5:28.5	2:51:12	1.00	5:29	5:22	173	179	1	0	247	4.30	300	5.22	169	238	—	1.04	8.2	7.9	4:36	188
38	5:12.9	2:56:25	1.00	5:13	5:10	178	183	1	3	248	4.31	299	5.20	172	234	—	1.08	8.4	7.8	4:49	186
39	5:05.1	3:01:30	1.00	5:05	5:08	178	188	0	5	252	4.38	274	4.77	182	235	—	1.07	8.4	7.8	4:46	188
40	5:12.9	3:06:43	1.00	5:13	5:12	180	187	0	0	254	4.42	274	4.77	180	240	—	1.06	8.4	8.0	4:54	186
41	5:46.2	3:12:29	1.00	5:46	5:37	169	179	0	0	220	3.83	286	4.97	159	243	—	1.02	8.3	8.1	4:47	186
42	4:49.8	3:17:19	1.00	4:50	4:53	179	184	0	0	269	4.68	300	5.22	185	230	—	1.10	8.4	7.6	4:20	190
43	1:47.7	3:19:07	0.38	4:47	4:36	183	187	0	0	282	4.90	381	6.63	181	224	—	1.17	8.4	7.4	3:33	193
総計	3:19:07	3:19:07	42.38	4:42	4:41	179	193	44	38	283	4.92	423	7.36	181	227	—	1.17	8.6	7.4	3:33	231

※ Garmin記録（GPS距離42.38km / グロスタイム3:19:07）。公式ネットタイムは3:18:44。背景色付きの行はGIトラブルによる失速区間。Lap 23以降で明確にペースが崩壊しているが、内側広筋の張り・足つりは42.195km通じてゼロ。