2026年7月1日– date –

2026年7月1日の400mインターバル15本。睡眠87・レディネス42・HRV82、気温25℃のなかVO2max向上を目的にEVO SLで完遂。平均89.2秒、5〜6本目の壁と後半の心拍179bpm超えを分析し、日曜ポイント練習までの回復戦略を整理する。