2026年7月7日– date –

2026年7月7日のDaily Log。睡眠82・レディネス64・HRV79。Adistar 4で15km Eペース走（平均5:06/km・心拍147bpm）。12km地点の意図的なMペース走と、明日のインターバル（400m×15本かクルーズIV）への準備を分析する。