2026年7月4日– date –
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2026年6月の走行結果：295km——胃腸炎と高熱で4連休。前半は走り、後半は体調に削られた
2026年6月の走行は総距離295km・22本。5月383kmから88km減。6/22-25の胃腸炎・高熱による4連休が主因。前半は6/14の30km（5:01/km）と6/10の坂トレ4:24/kmで走力を確認。7月は体調優先＋スピード練習メイン。10月の東京レガシーハーフ・10/25横浜マラソンに向け土日50kmを軸に組み替える。 -
Run as One計測付き21kmを5:06/kmで完走。レディネス1と湘南の湿度が示した「序盤稼ぎ・後半死守」の設計
2026年7月4日のDaily Log。睡眠36・レディネス1・HRV62。Novablast 3でRun as One 21km（5:06/km・心拍165bpm）を完走。江ノ島海沿いの湿度と序盤前借り戦略をデータと体感で分析する。
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