2026年7月16日– date –

2026年7月16日のDaily Log。睡眠78・レディネス61・HRV83。Adistar 4で11.27kmリカバリージョグ（5:29/km・心拍150bpm）を実施。ポイント練翌日の回復、夏の心拍ドリフト、後半減速の正体を分析。