2026年7月5日– date –

2026年7月5日のDaily Log。睡眠56・レディネス1・HRV77。Adistar 4で13.42kmリカバリー（6:00/km・心拍138bpm）を完走。30kmロングを差し替えた判断と、平坦138bpm・坂162bpmの二層設計を分析する。