2026年4月30日– date –

4月の月間走行距離は296km。前半12日で214kmを踏みながら、胃腸炎+風邪で3日間完全停止。超高強度後の「オープンウィンドウ」現象と外部接触が重なった結果だった。発症の原因・復帰の判断ミス・5月からのグルタミン投入まで、全データとともに記録する。

2026年4月30日、風邪後の体調確認として14.29km。レディネス80に対し心拍は感覚以上に高く、ラップ11の負荷スパイクと咳明けの身体ログを整理する。