2026年8月9日– date –

2026年8月9日のDaily Log。二重閾値走翌々日、日曜30kmロング走を10kmリカバリーに変更。睡眠53・レディネス4・HRV77。ネオビスタ3で6:03/km・心拍134bpm。走前感覚と数値のズレ、心拍ドリフト、距離切り上げの判断を分析する。