2026年1月28日– date –

3月の板橋シティマラソンでサブ3を目指すため、1月30日にハーフマラソンのタイムトライアルを実施する。結果が出る前の「過程」を記録することで、フルマラソン本番前の不安を抱えたランナーに、データで検証する視点を届ける。設定ペース4分10秒/kmの根拠と準備過程を公開する。

この記事の結論 トレーニングレディネス14という深刻な疲労状態でも、パワー値を指標にすることで適切な負荷コントロールが可能になった。ペースとパワーの乖離を認識することが、サブ3に向けた「効率的な走り」への鍵となる。SUPERBLAST 2のクッション性...