AZ– Author –

1. Hypothesis：今日の実験テーマ「体調不良時に、週間110kmの規律をどう守るか？」 当初の予定は「MP走 16km」だった。しかし、起床時の体調とトレーニングレディネスを考慮すると、MP（マラソンペース）での質的な負荷は「きつい」と判断。ここで無理を...