2026年1月29日– date –

一人で走る市民ランナーにとって、データを信じることは「課題に向き合う唯一の方法」である。ケイデンス、ピッチ、上下動は「データ重視」、心拍数や辛さは「感覚も重視」という使い分けが重要。データが間違っている可能性は、自分で客観的に判断できるもの（心拍数）は検証し、判断できないもの（上下動）はデータを信じる。

この記事の結論 土曜日のハーフTTに向けた3km LT走を実施。平均3:47/kmと安定したペースを刻み、新品のEVOSL WOVENによる推進力と主観的な身体の軽さを確認した。トレーニングレディネスは35と低いが、心拍応答とピッチの安定感から、本番への準備は整って...