2026年1月26日– date –

好きな練習は全部好き、嫌いな練習はない。その理由は、全ての練習において前回との比較ができ、データが取れるからだ。走ることは実験であり、実験結果が全て出てくるところに面白みを感じる。

この記事の結論 30km走翌日のトレーニングレディネス2という極限の疲労状態を確認。 重さを感じる脚をボメロ18のクッションで保護し、心拍数129bpmの低強度を維持。 痛みがないことを確認し、毛細血管の血流を促進する理想的なリカバリーを完遂した。 Cond...