2026年3月14日– date –

明日の板橋Cityマラソン2026でサブ3に挑む。達成確率は10%。だが30km MP走 4:15/km完遂、5km PB 19:24、ハーフPB 1:27:09——3ヶ月のデータがすべてを語る。前回3:34:12の崩壊原因を解剖し、シューズをHyper Warp Pureに変更した全戦略を公開する。

この記事の結論 板橋Cityマラソン前日として、5kmのEペース走行とWS（ウインドスプリント）を実施し、心肺と脚への適度な刺激入れを完了。 トレーニングレディネスは51と低めだが、HRVステータスは良好であり、身体の重さはテーパリングに伴うエネルギー充...