2026年3月8日– date –

この記事の結論 コンディション： 睡眠スコア57・レディネス36と低迷するも、HRV 86が示す心肺の回復力により体感は良好。 トレーニング結果： テーパリング仕様の19km。中盤6kmで4:05〜4:15/kmまで上げ、レースペースへの適応を確認。 課題と収穫： スー...