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明日の板橋Cityマラソン2026でサブ3に挑む。達成確率は10%。だが30km MP走 4:15/km完遂、5km PB 19:24、ハーフPB 1:27:09——3ヶ月のデータがすべてを語る。前回3:34:12の崩壊原因を解剖し、シューズをHyper Warp Pureに変更した全戦略を公開する。

2026年2月の走行は総距離368km・43本。30km MP走を4:15/kmで完走し、5km PBを19:24に更新。2/15の損切りから2/21の成功へ。板橋シティマラソン（3/15）でのサブ3達成に向けた確信の月。

2025年12月7日、第20回湘南国際マラソン。目標サブ3:20に対し、結果は3:34:12。前半21kmを4:28/kmで巡航しながら、32km地点でパワー226W（前半比▲25%）まで崩壊した。全42ラップ・22指標の完全データで「30kmの壁」の正体を可視化する。

2026年1月の走行は総距離477km・50本。週110km設計のうち4週で110km超を達成。ハイライトは10KTT 39:35とハーフTT 1:27:19。サブ3のスタートラインを確認した1か月の報告。

1月31日ハーフTTの結果は1:27:09（平均4:08/km）。準備記事で設定した最大目標1:27台を達成。結果より前に書いた「過程」と事後の突き合わせで、サブ3スタートラインとパワー指標の効用を検証する。

3月の板橋シティマラソンでサブ3を目指すため、1月30日にハーフマラソンのタイムトライアルを実施する。結果が出る前の「過程」を記録することで、フルマラソン本番前の不安を抱えたランナーに、データで検証する視点を届ける。設定ペース4分10秒/kmの根拠と準備過程を公開する。